Melhores tênis para corrida leves de 2026

O Rebel v5 combina espuma FuelCell de PEBA e EVA com uma construção sem placa, macia e flexível. Eleito o melhor leve pela RunRepeat, pesa 220 g no laboratório e atende quem procura um tênis para rodagens confortáveis, fartlek e esforços moderadamente rápidos. A base mais larga e a entressola atualizada aumentam a proteção contra impactos, enquanto o cabedal oferece conforto e espaço para os dedos. A principal ressalva é a espuma muito compressível: ela pode parecer mole ao acelerar e exigir mais controle quando chega a fadiga. A aderência no molhado também pede cautela.

O Evo SL é a opção para quem quer acelerar sem a rigidez de um tênis de competição com carbono. A Lightstrike Pro ocupa toda a entressola, acompanhada de um reforço curto de nylon no mediopé e de uma curvatura dianteira que facilita a transição. Com 224 g no US 9 masculino, atende treinos de ritmo, intervalados e fartlek, mas também aceita rodagem fácil e longões. O cabedal fino ventila bem, e a borracha Continental oferece aderência no asfalto. A limitação está no suporte: o mediopé estreito não favorece quem precisa de estabilidade adicional. A lingueta solta também exige cuidado no ajuste.

O Megablast entrega amortecimento abundante sem depender de placa. Sua FF Turbo Squared, baseada em TPU alifático, ocupa toda a entressola e combina proteção contra impactos com resposta elástica para rodagem, longões e treinos rápidos. São 45 mm anunciados no calcanhar e 230 g no US 9 masculino; a RunRepeat mediu 218 g. A geometria curva ajuda a rolar o pé apesar da pouca flexibilidade, e o ASICSGRIP oferece boa aderência. É indicado a quem prioriza amortecimento e versatilidade, mas a plataforma alta pode parecer volumosa. A biqueira pouco resistente e a cobertura limitada de borracha são outros cuidados.

O Novablast 6 é um treinador neutro para quem quer amortecimento nas rodagens leves e nos longões. A base de FF Blast Max recebe um inserto de FF Turbo Squared no antepé, deixando a impulsão mais viva sem transformar o modelo em um tênis dedicado à velocidade. Pesa 249 g no US 9 masculino e combina cabedal woven ventilado com ASICSGRIP à frente e AHAR LO no calcanhar. Como detalha a review do Novablast 6, a transição traseira pode ser abrupta, e o ajuste varia conforme o formato do pé. Também não oferece suporte específico de estabilidade.

O Edge Tokyo é um tênis de competição para provas de 5 km à maratona e treinos-chave de velocidade. Combina FF Leap acima da placa de carbono curva com FF Turbo+ abaixo dela, criando uma passada responsiva e uma transição contínua. O peso declarado é de 170 g no US 9 masculino, e a borracha ASICSGRIP se destaca pela aderência, inclusive no molhado. A proposta atende especialmente corredores que ganham velocidade aumentando a cadência. O ajuste estreito limita a indicação para pés largos. A estabilidade percebida divide avaliações, por isso não é a escolha mais segura para quem precisa de muito suporte.

O Alphafly 3 é um supertênis de competição voltado principalmente a maratonas e recordes pessoais. A espuma ZoomX trabalha com uma Flyplate de carbono em comprimento total e unidades Air Zoom no antepé, oferecendo forte retorno de energia. A plataforma contínua suaviza a passagem do calcanhar à impulsão, e o cabedal Atomknit ventila muito bem. O peso de laboratório é de 201 g. A review do Alphafly 3 detalha as ressalvas: ajuste baixo e exigente no mediopé, possível desgaste no calcanhar e passadas barulhentas. É uma escolha para competir, não a primeira opção para rodagens lentas.

O Rincon 4 é um treinador neutro para rodagens curtas e médias em ritmo constante, indicado a quem prefere uma passada mais firme. Com 231 g no US 9 masculino, combina entressola de EVA, solado integral de EVA emborrachado e cabedal ventilado. O calcanhar largo, as paredes laterais e a rigidez torcional ajudam a estabilizar a plataforma, sem oferecer controle específico de pronação. A RunRepeat mediu drop de 9,4 mm, diferente dos 5 mm declarados. A forma justa e de baixo volume merece atenção, sobretudo em longões. A durabilidade também é uma ressalva, embora as avaliações discordem sobre a evolução frente ao antecessor.